Mit Yoga und Meditation zur inneren Mitte finden

Namaste,

Sie interessieren sich für Yoga und Meditation? Mein Ziel ist es, für Sie als Yogainteressent/in einen Ort anzubieten, indem Sie Raum und Anspruch für Yoga finden können.

• Die körperlichen Haltungsarbeiten vermindern den Bewegungsmangel stärken Herz- und Kreislauf, dazu führt es zu Ausgewogenheit, Ausdauer und Kraft.
  
• Die Atemübungen verbessern den Energiefluss in Körper und Geist.
  
• Die Meditationsübungen erzeugen einen klaren, starken und offenen Geist.

Die Praxis des Yoga hat zum Ziel, dass Körper, Geist und Seele wieder harmonisch miteinander gefühlt und gelebt werden können.

Eine regelmässige Yoga-Praxis kann folgendes bewirken:

• Koordination und Beweglichkeit verbessern
• Kräftigung der Muskulatur
• Balance zwischen Körper und Geist wieder herstellen
• Die Psyche stärken
• Die Balance finden zwischen Sein und Dynamik

Durch individuelle Betreuung in den Kursen will ich den persönlichen Kontakt zu meinen Kunden vertiefen und eine Alternative zu den Angeboten in den Fitnesscentern schaffen. Damit mein Angebot lebendig und spannend bleibt, integriere ich neues Wissen aus meinen Weiterbildungen in meine Kurse. Mein Anspruch ist, am Ursprung von Yoga, treu zu bleiben und dem Menschen der heutigen Zeit wohlwollend zu begegnen.

• Meine Kurse beinhalten einen systematischen Aufbau der Übungen und Anforderungen, um so einen Nutzen für Gesundheit und Ausdauer zu erreichen. 

• Der Gruppenunterricht wird in Kleingruppen durchgeführt. Dadurch kann ich auf Beschwerden der einzelnen Teilnehmer persönlich und individuell eingehen.

• Meine Kurse können jederzeit auch Online besucht werden.
  
• Privatunterricht nach den Kriterien der Yoga Therapie und der KT= Komplementär Therapie

Freue mich, wenn es ihr Interesse geweckt hat.

Jacqueline Hubacher Dipl. Yogalehrerin und i.A. zur Komplementär Therapeutin der OdA KT

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